Quand j’ai été contactée pour tester des séances de coaching-running que pratique Christelle de Liderarme , ma première remarque a été oui je suis très intéressée, mais je ne pratique pas la course. Heureusement ça fonctionne aussi avec la marche … j’ai donc accepté.
Comment se déroule une séance de coaching Liderarme ?
Le lieu : ce qu’il faut savoir c’est que Christelle vous donne rdv dans des lieux différents à chaque fois et remplis de beauté.
La durée : La séance d’1h environ . La répartition entre les 3 temps : marche consciente ou running, coaching et méditation
Que fait-on ? : dans mon cas, de la marche consciente quand je ne suis pas derrière mon ordi, je marche pas mal, en revanche je n’avais jamais pratiqué la marche consciente. Parler, creuser, travailler un objectif personnel avec ses corollaires. Pratiquer la méditation, les étirements, les postures, la respiration… À chaque fin de séance, on ferme celle-ci en faisant le point sur les 3 choses importantes de la séance.
Entre 2 séance, Christelle envoie un petit questionnaire personnalisé qui permet aussi d’avancer entre les séances.
Le tout avec pour objectif de renouer avec un dialogue intérieur bienveillant. Et redevenir maître à bord !
Á quoi ça sert ? Ça marche ?
Chaque semaine c’est un cadeau que l’on se fait à soit même.
J’ai fait à ce jour 3 séances + 1 (car oui après cette découverte je continue… ).
Sans rentrer dans le détail du coaching (c’est personnel !) je peux vous dire que depuis que j’ai commencé avec Christelle de Liderarme j’ai :
- appris à méditer
- trouver des outils pour balayer les pensées ruminantes
- progresser dans ma capacité à être plus présente : j’ai des clés pour être à ce que je fais quand je le fais.
- avancer sur la reconnection avec mon corps ( hé oui pas facile d’accepter les évolutions de son corps que ce soit à l’adolescence, la grossesse et l’après, ou la ménopause)
- retrouvez la capacité à me concentrer sur moi (capacité qu’avais totalement perdu en devenant mère)
Bref, je suis plus zen et toute la famille en profite, puisqu’en plus d’etre plus en phase avec moi- même et donc plus cool. Et j’ai quelques astuces pour utiliser le corps pour influencer sur l’esprit. Par exemple : être debout les bras en l’air et menton haut en souriant permet de rapidement chasser la mauvaise humeur.
Le coaching Liderarme pour qui ?
Je dirais bien pour tous, car nous avons des vies où nous nous laissons agir plutôt que d’être maître de nous même et de nos pensés. Je recommande particulièrement aux femmes, nous les reines de la charge mentale.
Mais aussi à tous ceux et celles qui sont happés par les technologies, à commencer par leur smartphone.
Pour ceux et celles qui souhaitent reprendre en main leur vie sans pour autant passer par la case psy.
Alors ? Envie de vous reconnecter avec vous-mêmes ?
Si vous aussi avez envie de prendre du temps pour vous, d’écouter avec votre intelligence émotionnelle , de décider de renouer avec vous-mêmes je vous donne mon code promo :
FamilleBarcelone20
Celui-ci vous permettra d’obtenir 20% de réduction jusqu’au 30 avril 2018 sur les formules suivantes :
Vous pouvez opter pour le pack de Groupe 8 semaines Running & Coaching & Méditation : démarrage du prochain groupe le 11 avril : inscription ici
Offrir ou vous offrir 3 séances une belle idée pour la Sant Jordi, en plus de la rose et du livre !
Vous pouvez également opter comme moi pour le pack de 10 séances individuelles .
Ah oui dernière chose , les séances peuvent être faite aussi bien en français qu’en espagnol, n’hésitez donc pas à en parler autour de vous. N’hésitez pas à suivre Liderarme sur les réseaux sociaux pour une bonne dose de zen et d’énergie : Instagram et Facebook
